Sundblog.dk

Noget af det sværeste inden for vægttab er motivationen. De små skridt i den rigtige retning giver måske lidt motivation, men det er hårdt og der er så mange fristelser.

For at modstå alle fristelserne gælder det om at holde motivationen oppe og en af de største motivationsfaktorer er grunden til du gik igang med vægttabet. Jeg læste lidt om en bog der hedder “slankekur for sultne mænd”, som er en bog skrevet af Lene Hansson og Den Skaldede Kok. Olsen, som Den Skaldede Kok også kaldes har svært ved at finde motivationen også selvom hans læge har sagt at hans madforbrug og usundelivstil vil dræbe ham. Lene Hansson opstiller så et senarie omkring Olsens mulige snarlige begravelse og hvordan hans søn vil holde en tale til denne. Denne nye motivationsfaktor får Olsen igang og gør at han ender med at tabe 40 kg.

Det giver et meget bedre billede af fremtiden hvis man sætte ord på noget og beskriver det detaljeret. Udsagnet “Jeg dør af det her” er måske stærkt, men hvis du beskriver hele senariet omkring din egen død, så kan du skabe dig et meget, meget stærkt ønske om at opnå dit mål.

Nu skal det hele ikke handle om død, og de fleste vil nok ikke have så store vægt- og sundhedsproblemer at det på nuværende tidspunkt er livstruende, men find nogle lidt mindre ting som du måske ikke er i stand til nu og beskriv hvordan du i fremtiden vil kunne gøre det. Skriv det ned, læs det hver eneste dag og gør det til et vigtigt mål i dit liv.

Du SKAL nå dine mål!