Sundblog.dk

Jeg faldte over en 132 sider gratis(!!!) bog fra en amerikansk webside som faktisk giver mere information omkring at leve sundt og specielt omkring at komme til at se rigtig godt ud(typisk USA) end de fleste kortere bøger om sundhed som man skal betale for. Bogen er godt skrevet, men samtidig skal man nok tage højde for at den er skrevet til USAs befolkning og ikke til danskere.

Bogen består af følgende afsnit:

• Motivationsafsnit
• En generel guide til vægttræning
• En guide til cardiotræning(løb, cykling…)
• En lang guide til hvordan du spiser rigtigt
  • 6 skridt til at leve sundere
  • Rapid fat loss plan
• En gennemgang af fødevarer
• Opskrifter
• Questions & Answers

Bogen er skrevet af en tidligere bodybuilder og nuværende bodybuilder-coach og det bærer der præg af, men der er rigtig mange gode pointer i den, og den er meget anderledes end normale danske “tab dig”-bøger.

Den kan findes på DrClay.com ude i højre side. Det kræver kun at du giver ham din e-mail-adresse.

God læselyst!